Sabe qual é o segredo para ser um Grande Mestre ? Aqui está !

Eles Descobriram !

O segredo para ser um Grande Mestre no Xadrez é uma coisa que poucos sabem, descobrir agora o que junio me mostrou, é uma coisa muito grandiosa, após você saber disso saberá o que fazer antes do torneio, algumas horas antes do torneio, e vai ficar fazendo isso até virar um Grande Mestre Sabe qual é o Segredo Para ser lembrado por todos, ter partidas magnificas, o segredo não é passar horas e horas estudando (também ajuda), nem se matar de estudar xadrez o segredo é: NUTRIÇÃO CELEBRAL !, hehe' você é o que você come !

Esta frase já é batida porém verdadeira. Nosso corpo é uma máquina e, como tal, necessita de combustível adequado. Nossa alimentação tem total influência no bom ou no mal funcionamento de nosso organismo e a natureza nos oferece alimentos ideais para uma nutrição balanceada. Cabe a nós fazermos uso deles.

Algums alimentos que fortalecem a memória:

• Gema de ovo
• Peixes
• Frutas e vegetais amarelos – Mamão, manga, pêssego, cenoura, abóbora
• Frutas vermelhas – Morango, cereja, framboesa, amora, pitanga, melancia e tomate, também possuem pigmentos antioxidantes que combate os radicais livres e ajudam a memória.
• Oleaginosas – castanhas, nozes, amêndoas, avelãs, amendoim.
• Carnes, aves, grãos integrais, leguminosas, leite e derivados

No vídeo do Globo Repórter você confere algumas dicas importante sobre alimentos que ajudam sua memória.